Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Ăn Cá Ngừ Đại Dương ?

Phụ nữ mang thai có nên ăn cá ngừ đại dương ? Cá ngừ là một nguồn dinh dưỡng quan trọng và hầu hết chúng ta không ăn đủ. Cá giàu axit béo omega-3, vitamin B, iốt, selen và vitamin D. Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng trong cá đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của não bào thai và trẻ sơ sinh.

Phụ nữ mang thai có nên ăn cá ngừ đại dương ?
Có vẻ như có nhiều cuộc tranh luận xung quanh những gì phụ nữ có thể hoặc không thể ăn trong thời kỳ mang thai. Và câu hỏi liệu cá ngừ là thức ăn an toàn không. Báo cáo của Người tiêu dùng đã từng nói rằng phụ nữ mang thai nên tránh cá ngừ trong mọi trường hợp, trong khi Ủy ban Cố vấn Hướng dẫn Chế độ ăn uống không coi cá ngừ là cá mà phụ nữ mang thai cần tránh. Vì vậy, câu trả lời đúng là gì?
phu-nu-mang-thai-co-nen-an-ca-ngu-dai-duong.jpg (54 KB)Phụ nữ mang thai có nên ăn cá ngừ đại dương ?
Bác sĩ Gia đình Dr. Mia Finkelston, người điều trị bệnh nhân thông qua ứng dụng Viễn thông LiveHealth Online đã nói về vấn đề tranh luận lâu nay. Như với tất cả các loại thực phẩm, mọi thứ ở mức vừa phải đều an toàn, ăn cá trong thời kỳ mang thai cũng không khác gì. Phụ nữ mang thai không nên ăn cá ngừ hàng ngày vì nó có hàm lượng thuỷ ngân cao, nhưng ngay cả những người không có thai cũng không nên ăn mỗi ngày.
 

 Xem thêm >>Cá ngừ đại dương chứa những vitamin nào tốt cho sức khỏe

Các chuyên gia đồng ý rằng hải sản là một nguồn dinh dưỡng quan trọng và hầu hết chúng ta không ăn đủ. Cá giàu axit béo omega-3, vitamin B, iốt, selen và vitamin D. Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng trong cá đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của não bào thai và trẻ sơ sinh.
 
Vậy điều đó có ý nghĩa gì đối với những ai đang mang thai ăn cá? Tiến sĩ Finkelston cảnh báo rằng mối quan tâm chính của việc ăn cá trong thời kỳ mang thai là "thủy ngân và các chất độc khác như biphenyl polyclorin (PCBs) và dioxins có trong cá có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn với số lượng lớn. Những người dễ bị tổn thương nhất là trẻ em, phụ nữ, phụ nữ đang cho con bú, và những người đang có kế hoạch mang thai.
Vì vậy bạn có thể ăn cá ngừ, nhưng cẩn thận không để tiêu thụ nó nhiều hơn số lượng cá được đề nghị, bởi vì chắc bạn không muốn nguy có cơ hội ngộ độc thủy ngân. Các hướng dẫn của FDA kêu gọi không quá 6-12 g cá ngừ mỗi tuần, vì vậy hãy lưu ý đến điều đó 

Để mua cá ngừ đại dương giá tốt quý khách vui lòng click vào link dưới đây

>> Cá ngừ đại dương Phú Yên <<

HÃY GỌI NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN

Hotline: 0938898892

Facebook: https://www.facebook.com/dacsanvietphu

Zalo tư vấn: https://zalo.me/g/mjtbit726

Địa chỉ: 7đường 10, Kp4 Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức TP.HCM


Tin tức liên quan

Bí Kíp Săn Giá Sỉ Cá Dứa 1 Nắng Chất Lượng Từ Cần Giờ

12 Lượt xem

Khám phá những bí quyết săn giá sỉ cá dứa 1 nắng Cần Giờ để tối ưu hóa lợi nhuận cho quán ăn và đại lý. Tìm hiểu chính sách ưu đãi từ Vietphufood, cập nhật giá cả, cách bảo quản, cùng với công thức các món ăn hấp dẫn từ cá dứa 1 nắng. Đừng bỏ lỡ thông tin hữu ích để nâng cao mô hình kinh doanh hải sản của bạn!
Cung Cấp Nguồn Hàng Cá Hồi Na Uy Ổn Định, Giá Cạnh Tranh Từ Vietphufood
Cung Cấp Nguồn Hàng Cá Hồi Na Uy Ổn Định, Giá Cạnh Tranh Từ Vietphufood

31 Lượt xem

Tìm nguồn cung cá hồi Na Uy chất lượng cao với giá cạnh tranh cho nhà hàng và đại lý? Vietphufood cung cấp giải pháp toàn diện từ nhập khẩu, vận chuyển đến chính sách giá sỉ linh hoạt, giúp doanh nghiệp bạn duy trì lợi nhuận và phát triển bền vững.

Hành Trình Cá Hồi Na Uy: Bí Mật Đằng Sau Những Lát Cá Cam Hồng Tại Siêu Thị Việt Nam

31 Lượt xem

Khám phá hành trình của cá hồi Na Uy từ vịnh hẹp tới siêu thị Việt Nam. Bài viết này tiết lộ những bí quyết chất lượng, công nghệ cấp đông siêu tốc và các tiêu chí chọn nhà cung cấp cá hồi đông lạnh, giúp các hệ thống bán lẻ tối ưu hóa nguồn cung và nâng cao trải nghiệm khách hàng.
Cá Hồi Nauy: Giải Mã Hàm Lượng Omega 3 và Lợi Ích Sức Khỏe
Cá Hồi Nauy: Giải Mã Hàm Lượng Omega 3 và Lợi Ích Sức Khỏe

39 Lượt xem

Khám phá hàm lượng Omega 3 trong cá hồi Nauy, lý do tại sao nó đứng đầu trong dinh dưỡng biển và cách chế biến, bảo quản để tối ưu hóa giá trị dinh dưỡng. Tìm hiểu lợi ích sức khỏe của Omega 3 cho tim, não và thị lực, cùng với những món ăn hấp dẫn từ cá hồi Nauy!

Khám Phá Hàm Lượng Omega-3 Trong Cá Hồi Nauy: Bí Quyết Dinh Dưỡng Vàng
Khám Phá Hàm Lượng Omega-3 Trong Cá Hồi Nauy: Bí Quyết Dinh Dưỡng Vàng

0 Lượt xem

Cá hồi Nauy không chỉ là món ăn ngon mà còn là nguồn omega-3 dồi dào, với 2,6g mỗi 100g. Tìm hiểu vì sao hàm lượng omega-3 này quan trọng cho sức khỏe tim mạch, não bộ và làn da. Đọc ngay để biết thêm thông tin khoa học và lợi ích sức khỏe từ loại cá béo nổi tiếng này!

 Bí Quyết Giảm Cân và Làm Đẹp Da Từ Omega-3 Với Cá Hồi Nauy.
Bí Quyết Giảm Cân và Làm Đẹp Da Từ Omega-3 Với Cá Hồi Nauy.

47 Lượt xem

Khám phá lý do tại sao cá hồi Nauy được coi là 'siêu thực phẩm' giúp giảm cân an toàn và cải thiện làn da. Bài viết phân tích thành phần dinh dưỡng, cơ chế giảm cân, và tác dụng làm đẹp da của cá hồi Nauy, kèm theo gợi ý chế biến và thực đơn mẫu trong 3 ngày.

 Cá Hồi Nauy và Sự Phát Triển Trí Não của Trẻ
Cá Hồi Nauy và Sự Phát Triển Trí Não của Trẻ

28 Lượt xem

Bài viết tiết lộ bí mật về cá hồi Nauy - nguồn dưỡng chất 'vàng' giúp trẻ phát triển trí não. Tìm hiểu tầm quan trọng của DHA, EPA và các vitamin thiết yếu trong giai đoạn đầu đời cùng với các phương pháp kết hợp cá hồi vào chế độ ăn của trẻ để nâng cao khả năng nhận thức và sức khỏe não bộ.

Cá hồi Nauy Siêu Thực Phẩm Cho Bà Bầu Và Thai Nhi - Tác Dụng và Cách Chế Biến
Cá hồi Nauy Siêu Thực Phẩm Cho Bà Bầu Và Thai Nhi - Tác Dụng và Cách Chế Biến

26 Lượt xem

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của cá hồi Nauy đối với bà bầu và thai nhi, từ việc phát triển não bộ đến củng cố hệ xương. Bài viết cũng cung cấp hướng dẫn an toàn, liều lượng hợp lý và thực đơn tham khảo để mẹ và bé luôn khỏe mạnh trong hành trình mang thai.


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng